考试紧张、面试紧张、向领导汇报紧张、向客户提案紧张、当众发言紧张，因此，困扰了很多人的生活和工作。因为紧张，选择逃避和退缩，不能积极沟通，不能把自己正常的水平发挥出来，让过去自己或团队辛苦努力的付出变成“垂成之功，功亏一篑”，并为此陷入了深深自责的痛苦之中。
克服紧张竟然这么容易
农林局陈先生报名后，对卡耐基课程仍然非常怀疑，还是不太相信，这么多年的紧张真的会在这短短的五天能够克服？所以在上课前，又打电话到全国其他分校咨询了解。在最后一讲总结时，他说，他成功告别了困扰他三十多年的紧张，而且还积极推荐同事来学。
你也可以脱稿演讲
扬州潘先生说，在业务上，他是连续多年的销售冠军，带出了很多业务精英，现在董事长儿子也在他这儿学习。但每次开会发言，他发现那些业绩一般的说起来却头头是道，好像他们经验很丰富；反而他这个销售冠军，肚子里有货，倒不出来，给人的感觉好像要比他们矮半截。每次上台拿着稿子读，还是念不好。在上课期间，潘先生分享了最近的业务会议，他这次没有用稿子，在台上侃侃而谈，明显感受到大家对他表现的惊奇，尤其是董事长肯定的目光给他印象很深。