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  • 2015年田径队训练计划

    学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下,在全体师生的努力下,我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。

    一、教学训练的任务:

    1.  培养学生对田径运动的兴趣,组织和吸引更多的学生参加田径活动。

    2. 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

    3. 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,对学生的特长的培养。

    4. 在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展

    二、教学训练内容:

    1.     柔韧性的练习:

    (1)  两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

    (2)  整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

    2.   协调性练习:

    (1)  各种徒手操,行进操练习。

    (2)  各种技巧练习。

    3.     速度、灵敏练习:

    (1)  原地高抬腿跑。

    (2)  加速跑60米左右。

    (3)  站立式起跑30-40米。

    (4)  各种快速反应练习。

    (5)  30米、60米计时跑。

    4.  耐力练习:越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑

    5.  弹跳力和力量练习:

    (1)  各种跳跃练习。

    (2)  各种腰、背、腹机练习。

    (3)  橡皮条。

    (4)  扛铃等。

    三、训练次数与时间:

    每周训练5次,每次2小时左右。

    四、训练要求:

    1. 学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

    2. 训练必须常年系统的身体系统为主。

    3. 各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等意义。

    五、思想教育和管理:

    1.要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解。

    2.加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。

    通过师生的共同努力,我相信我校的田径运动在区秋季田径运动会上,一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

        一、基本情况分析

    六年级共有教学班4个,学生260多人。我教四个教学班。他们通过近六年的学习,对自然事物有了一些了解,能运用所学的知识解释一些自然现象,也有了一定的实验能力,推理能力,概括能力和设计实验的能力。

        二、教材分析

    本册教材共32课,分四个单元。

    1、工具和机械的知识,包括1---8课,使学生知道,怎么样使用工具,杠杆、轮轴、斜面、滑轮等机械的认识及作用的研究。

    2、形状与结构知识,包括1---8课,让学生知道怎样建筐架、建高塔、找拱形。探究形状与承受力的关系。

    3、能量知识,包括电和磁的知识。认识电磁铁及磁力大小与什么有关系。

    4、生物的多样性。包括1---8课,引导学生认识生物的多样性等。

        三、教学目标

    1、通过引导学生做有关电和磁的实验,培养学生的实验能力。通过使用工具,提高学生的操作能力。

    2、指导学生认识生物多样性的事实,培养学生的推理能力。

    3、教育学生用联系、运动、变化的科学自然观认识和理解各种自然事物和现象。

    四、教学重难点

        1、学生会做有关电和磁的实验。

    2、引导学生认识工具的选择和使用。。

    3、教育学生用变化,运动,联系的眼光去认识事物。

        五、教学方法及措施

    1、学习做电和磁的实验,观察其有关想象,概括其有关电磁磁力大小的规律。

    2、通过学习有关生物的知识,教育学生用发展的眼光看事物。

       六、教学进度安排

    周  次

    课  次

    教学内容

    课  时

    第1周

    常规训练

    1课时

    工具和机械:1--2

    使用工具、杠杆的科学

    2课时

    第2周

    3--5

    杠杆类工具的研究、轮轴的秘密、定滑轮和动滑轮

    3课时

    第3周

    6--8

    滑轮组、斜面的作用、自行车上的简单机械

    3课时

    第4周

     

    机动第一单元复习

    3课时

    第5周

    形状与结构:1--3

    抵抗弯曲、形状与抗弯曲能力、拱形的力量

    3课时

    第6周

    4--6

    找拱形、做筐架、建高塔

    3课时

    第7周

    7--8

    桥的形状和结构、用纸造一座“桥”

    3课时

    第8周

     

    机动第二单元复习

    3课时

    第9周

    能量:1--3

    电和磁、电磁铁、电磁铁的磁力(一)

    3课时

    第10周

    4--6

    电磁铁的磁力(二)、神奇的小电动机、电能和能量

    3课时

    第11周

    7--8( 万业宝 www.waNyEbAo.com )

    电能从哪里来、能量与太阳

    3课时

    第12周

     

    机动第三单元复习

    3课时

    第13周

    生物的多样性:1--3

    校园生物大搜索、校园生物分布图、多种多样的植物

    3课时

    第14周

    4--6

    种类繁多的动物、相貌各异的我们、原来是相互关联的

    3课时

    第15周

    7--8

    谁选择了它们、生物多样性的意义

    3课时

    第16周

     

    机动第四单元复习

    3课时

    17—20周

    复习

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