第一部分 坐姿——端庄稳重
一、礼仪常识部分
坐姿的基本要求
对坐姿的要求是“坐如钟”，就是要求人们的坐姿要像座钟般端正、安详、稳重。那么，合乎礼貌的坐姿有哪些具体要求呢？
1、端正地坐在座位上，保持上身自然挺直，可稍向前倾，头平正，双腿自然弯曲，双手自然地放在扶手上，或桌面上，亦或膝盖上。
2、双腿、双脚跟自然并拢，双脚平落地上，臀部在椅子中央。女孩子一定要注意，不要分开腿坐着。男孩子双腿可分开，两腿间的距离大致和肩宽相等。
3、入座、起座动作都要轻、稳，不要发出太大的声响。特别是在集会、影剧院等公共场所，起座时用手扶一下，不要让你的椅子反弹回去弄出大的响声。
在听课及书写时，请端正、挺直地座在座位上，双臂屈肘放在桌子上，上身稍向前倾。在写字时，还要注意做到“三个一”：胸部与桌子的距离为“一拳”，眼睛与书面的距离为“一尺”，手指与笔尖的距离为“一寸”。
坐姿忌内八字，也就是两脚尖朝内、脚跟朝外，这会给人一种小气、羞涩或害怕的感觉。高跷着腿，双腿或单腿还不时抖动、摇摆（俗称“二郎腿”），也是很不雅观的。在与人交谈时，仰面躺坐，窝胸塌腰地坐着，手随心所欲地到处乱摸，玩弄笔或别的物品，边说话边搔痒，眼睛四处打量等，都是对对方的不尊重。端坐时间过长，会感到疲劳。可变换为调节式坐姿，即左侧坐或右侧坐，但无论哪一种坐姿，都应该给人以美的视觉感受。
坐姿是使用最多的一种姿态，同学们可充分利用听课、书写、就餐机会，多加注意和训练。
行姿——轻快敏捷
走路的姿势是人们精神风貌的体现，对此同学们应该时时留意。行姿要求“行如风”，就是说，走路时要平稳、矫健、轻快，富有朝气，充满自信。即走起路来像风一样轻盈稳重，给人一种优雅自然的美。
规范的行姿有哪些要求呢?
1、身体直立，收腹挺胸，两眼自然平视前方。行走迈步时，脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟着落地，重心落在前脚掌上，双腿交替迈步，并且大致落在一条等宽的直线上。
2、标准的步伐是：左脚迈出后，左脚跟与右脚尖的距离大约是一只脚的长度，步伐不宜太大。
3、行走时，双臂在身体两侧自然摆动，使自己在一定的韵律中行进，这样的行姿才会自然、优美，有节奏感。
4、男同学步伐应矫健、稳重、豪迈，具有阳刚之美；女同学步伐应轻盈、温柔、典雅，显示出秀雅之美。
5、走路时忌边走边吃东西，这既不卫生，又不雅观。如确实肚子饿了或口渴，也可以停下来，在路边找个合适的地方吃完再走。走路时要注意环境卫生，不要随地吐痰和乱扔废弃物。
走路忌内八字和外八字；不要把手插在衣袋内，不倒背着手；不扭腰摆臀，歪肩晃膀，弯腰驼背；也不左顾右盼，盯住行人乱打量，或指指点点对别人评头论足。
总之，正确的行姿是：头抬起，胸要挺，背要直，腰要立，轻而稳。
二、教学建议：
1、教师先讲解坐姿的要求
2、教师边讲解学生边做动作。
3、两人一组做《星期谣》拍手游戏，教师注意纠正学生坐姿。
4、播放音乐练习坐姿5分钟，这时可读语文课的课文，在情境中训练坐姿。
5、教师讲解站姿的要求。
6、教师边讲解学生边做动作。
7、随着进行曲节拍练习行走（分组练习）。步态要正确，开始时速度可放慢，行走时一定要自然，以后可以加快到自然速度，调节步态到最佳状态。久而久之，就会形成良好的行走姿态。
注意：不管是站姿、坐姿，还是行姿都要注意在实践中进行训练和提醒。例如：每天做操、每周的升旗仪式、每天上课都是实践行姿和站姿、坐姿的机会，请教师注意日常的提醒。
附
小诗一首 小虾
小虾小虾弓着腰，不会走路只会跑。小虾小虾我问你，为什么走路弓着腰？小虾说，小的时候坐不正，长大变成驼背了。
星期谣
星期一，我笑嘻嘻，背着书包上学去。
星期二，我没注意，粗心错了好几题。
星期三，我哭啼啼，爸爸妈妈跟我急。
星期四，我争口气，数学考试得第一。
星期五，我挺得意，爸爸带我买画笔。
星期六，我不休息，上完奥数上英语。
星期日，我喘口气，高高兴兴玩游戏。
为了普及实验教学，加强教育装备管理，切实提高教育技术装备的效益，我校将扎实开展实验教学工作，努力提高学生的动手实践能力，采取多项有效措施，使我校教育技术装备管理和教学教研工作再上一个新台阶。
一、建立机构，明确职责，完善管理制度。
１、建立学校教育技术装备管理和实验教学工作领导小组。
２、强化实验教学日常管理
（1）学校按要求制订实验室主管领导职责，实验员职责，科任教师职责，学生实验守则，职责分明，责任到人。
（2）进一步健全和完善各项管理制度，严格执行仪器设备借用，领用，损失赔偿制度。 ( 万业宝 www.waNyEbAo.com )
（3）实验室在借用、领用、仪器、演示实验，分组实验时必须进行填写登记，手续要完备。
（4）建立完整的管理帐册，资料档案，定册清查帐、物、卡，每学期末进行一次全面的清查盘点。
（5）各种仪器、设备的存放要根据其性能和学科特点，科学分类摆放，并加强防护工作。
（6）图书室、阅览室面向学生开放，开设阅览课。坚持定期补充新书，不断提高图书使用率。
（7）加强对计算机教学的管理，配备专职教师，加强学生上机操作，实践并每学期考核一次，检查学生情况。
二、加大投入，进一步完善实验室基础建设。
1、加大对学校教育技术装备及实验基础建设，保障有可靠的安全设施和良好的通风条件。
2、实验经费要专款专用，建立实验经费专帐，保证教学的正常开展。
三、规范实验教学行为，开展实验教学研究。
1、实验教学要实行实验计划、实验申报、实验备课、实验报告"四对口"。
（1）实验计划：每学期一次，各实验科目任课教师要制订详细的演示，分组实验计划。
（2）科任教师的每次演示，分组实验都要实行申报制度，认真填写实验中报单，并与计划、备课一一对应。
（3）科任教师的每次演示，分组实验都要备课，备课的内容要有课型、实验课题、实验目的、器材清单、装配示意图和实验步骤，课后有实验情况记载和实验效果分析。
（4）每次分组实验学生都要完成实验报告，每次实验报告都要批改，有时间记载。
2、实验教学过程要规范。
每一次演示，分组实验教学目的要明确，实验之前要与实验员一道预做实验，实验过程中，要引导学生开展双边活动，弄懂实验原理，分析实验数据，掌握实验操作要领，鼓励学生勇于实践、积极探索。
3、大力开展实验教学研究。
（1）分管实验的领导每学期听课不少于5节，并有听课记录，课后及时与教师和实验员交换意见，提出改进措施。
（2）学校每学期举行一次演示，分组实验教学优质课评比活动。
（3）学校每学期组织一次学生实验操作考查。
（4）每学期举行一次实验教学专题研究活动。
4、各类实验开出率要达标。
演示实验，分组实验开出率要达到100%，演示实验成功率达到95%以上，分组实验成功率达到100%。每次分组实验开出的组数要达到开组数的98%以上。
四、建立教育技术装备管理和实验教学工作奖惩机制。
1、学校对实验教学、装备管理工作按工作职责实验实行评估，计入个人工作量和工作业绩，实验员和管理人员在评优、晋级等方面享受教师同等待遇。
2、在学生中开展一次小发明、小制作、小论文评选活动，对优秀者给予通报表彰和奖励，并报送上级参评，对指导教师进行奖励。
3、开展自制教具、实验论文和实验优质课评比，择估选送市、地参评，获奖者按标准进行奖励。
4、教导处对教师开展实验教学情况纳入教师检查范围，并根据检查结果进行奖惩。