腾踊技术的根底知识。
1、腾踊举动包罗哪些项目？
2、最早兴起的跳下姿式是甚么姿式？
3、跳远技术是由哪几部门组成的？
田径
1、跑
经过历程进建途中跑战直讲跑，逐步把握经暂跑的根柢知识与根柢技术；展开速率、耐力、活络、和谐等身材素量；培养刻苦刻苦、抑止艰易、怯往直前等优秀品量。
1：A、弓箭步走路20米×2B：下抬腿跑10---15米×2
C：30---50米放慢跑D：游戏：听数找朋友。
2：A：进建站坐式起跑。B：变速跑：男1000米，稀斯800米跑。
3：A：进建站坐式起跑，B：进建直讲跑技术。
4：A：50米×（2---4）次B：越家跑1200---18000米。
5：A：圆周跳绳接力练习。B：计时跑男1000米，女800米。
6：考核：男：1000米；女：800米。
1、腾踊
经过历程各种练习根柢把握蹲踞式跳远技术；展开弹跳素量，前进腾踊才气。
1、A：进建蹲踞式跳远。
2、“腾空步”练习。
3：温习“腾空步”技术。
4：教测步面；蹲踞式跳远练习。
5：温习蹲踞式跳远。
6：考核：蹲踞式跳远。
3、抛掷
进建本天推铅球技术，经过历程练习开端了解本天推铅球的动做要收；展开气力、活络等身材素量。
1、进建本天推铅球（以左足为例）。
2、本天对至心球。
3、A：单足腾踊练习。B：推铅球。
4、A：单人跳起移动练习。B：推铅球练习。
5、考核：本天推铅球。
4、体操：支持腾踊。
经过历程支持腾踊动做的练习，主要前进支持腾踊根柢才气，把握支持腾踊的办法，教会保护与帮手，根柢把握伸腿腾越动做技术，展开踩跳才气。
1、A：踩跳、推足练习。B：单足推墙练习。
2、A：跳上成蹲撑，背前挺身跳下。B：蹲撑、抱腿、挺身跳。
3、跳上成跪撑挺身跳下。
4、A：温习（同上）。B：助跑练习。
5、伸腿腾越跳箱。
6、温习（同上）
7、考核：伸腿腾越跳箱。
[1][2]下一页5、篮球进建止进间体前变背运球，本天单足肩上传、接球战单足肩上投篮球，进一步生习球性，前进把握球才气，把握根柢技术。经过历程各种移动步法的练习，前进教生的和谐、活络素量；经过历程教教角逐，稳定已教根柢技术。
1、A：温习各种移动步法。B：温习体前变背运球。C：进建体前变背运球。
2、A：温习先辈间体前变背运球。B：进建本天单足肩上传接球。
3、A：温习本天单足肩上传接球。B：温习本天肩上传接球。
4、A：温习本天单足肩上投篮。B：进建慢起慢停。
5、A：进建跨步战转身。B：温习慢起战慢停。
6、A：温习跨步战转身。B：综开练习。
7、篮球教教角逐。
6、排球
稳定移动、传、垫球技术，改进正里下足收球技术。根柢把握正里上足收球技术，开端了解正里扣球技术。展开气力、速率、活络、和谐等素量。
1、A：温习移动。B：温习传、接球。
2、进改正里上足收球。
3、温习正里上足收球。
4、收、垫球练习。
5、A：温习体侧垫球。B：传、垫球角逐。
6、进建本天正里扣球。
7、温习本天正里扣球。
8、排球教教角逐。
7、韵律操战跳舞
进建第两套少年韵律体操，进一步前进节奏感战暗示力。
1、温习少年韵律操1。
2、进建少年韵律操2第一段。
3、进建少年韵律操第两段。
4、A：温习少年韵律操1、两段。B：进建第三段。
5、温习少年韵律操（两）。
6、停止齐套韵律操的总温习。
8、仄易远族传统体育
1、进建青年拳第一段1---5动。
2、A：温习青年拳1---5动。B：进建6---9动。
3、A：温习青年拳1---9动。B：进建班10---16动。
4、A：个人温习青年拳1---13动。B：进建14---17动。
5、A：温习1---17动。B：l进建18---20动。
6、温习青年拳第一段。
7、（同上）
形体锻炼
开端了解根柢足位与根柢步法的动做办法，培养教生的节奏感，展开和谐性战团分离做细神，指导养成细确的身材姿式。
1、根柢足位。
2、根柢足位。
3、综开形体锻炼。
4、温习形体锻炼。
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