5月15日是国际家庭日，XX教育学院实验小学五年级三班的同学与老师、家长由家委会组织一起去XXXX潜能培训中心，一起体验了拓展活动的辛苦与乐趣。
培训中心座落于南山旅游风景区水西沟银都度假村内，这里设有许多挑战自我，突破极限的拓展项目，五年级三班的同学们选择了3个空中项目，(飞夺泸定桥、断桥和绳网)。4个地面项目(旱地龙舟、动感边球、流程管理和CS模拟枪战)。
五三班的同学们由老师分成9个小组，每两个小组为一大组，大组之间进行穿插挑战。每个队都有自己的队名、口号。克服困难，勇往直前，挑战自我，突破极限是我们小队的口号。同学们用强有力的声音喊出了这句话，也给大家带来更多的信心，更多的勇气。
高空项目中，飞夺泸定桥最具有挑战性，它最高10米，最低7米，全长74米;在挑战过程中，你的每一步都会使桥摇晃，每位同学都必须具有勇气，信心，顽强;否则，将无法挑战成功。有许多同学开始都无法战胜内心的恐惧，但在老师、家长、同学们的鼓励下，五三班的学生全部挑战成功。剩下的2个高空项目就比较简单了，绳网靠的是坚持，断桥靠的是勇气，最终，40多名同学全部战胜了自己。
有些家长为了给孩子做个好榜样，也挑战了起来，一位爸爸说：“我内心也挺害怕的，但看见孩子在地下为我加油，我就必须给孩子做个好榜样!”
地面项目，全部要靠大家的团结，家长和老师都要参与。大家在电脑上可能都玩过CS枪战，但今天可是真人版的，每个人都配有不同种类的激光发射枪，最重的有2、3公斤，我们穿上战衣，个个雄赳赳，气昂昂，不管是男生还是女生，都像个小战士，在丛林中穿梭。旱地龙舟是大人和小孩比赛，我一个比一个买力，一个比一个快，我们小孩如愿以偿的当上了第一;动感边球可是家长们的强项，我们尽管很用心的拉绳，但是却没有爸爸妈妈们配合的那样默契，以101比35，败下阵来。
在这个星期天，我们一同回归大自然、陶冶情操、放松心情、拓展自我，培养了我们的集体荣誉感和团队精神，同时加深父母与孩子之间的感情，今年的家庭日，我们受益匪浅，也许是一生的刻骨铭心。